砂浜トレーニングがリカバリーにオススメな理由fcバルセロナ イニエスタに学ぶ スプリント能力を養おう!陸上では出来ない砂浜トレーニングのメリット 俊足を手に入れる!ジャンプトレがスピードupに効果的な理由砂浜ダッシュの効果は・・・. 1腸腰筋の強化 砂浜では反発が少ないため,素早い切り返し動作を行わないとスピードを出すことができません. そのためには股関節の屈筋力が必要であるので,砂浜ダッシュを行うと,屈筋群の腸腰筋が強化できます.★砂浜トレーニング★ 本日、野球部は中田島砂丘でトレーニングでした! その様子はブログの投稿を拝借して(上野、迫力あるなぁww) あ〜、私も行きたかったなぁ〜 実は私は隠れ砂浜トレーニングマニア⁉︎で、過去に大学アメフト部を見ていた時には、平塚の砂浜を目指して往復1時間の道
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