3シェイカーボールを入れる 最後にシェイカーボールを入れます。 シェイカーボールを入れなくてもいいですが、シェイカーボールを入れないとダマになる可能性があるので、シェイクをたくさんした方がいいですね。 4,シェイクする 後はシェイクする 身近・100均アイテムで十分！ プロテイン作りの必須アイテム、プロテインシェイカーが100均や無印のアイテムで代用可能なのを知っていましたか?今回は、身近にあるおしゃれでかわいいプロテインシェイカーの代用品を紹介します。 水筒やペットボトルを使ったアイデアやシェイカーボールも必見です。 21年06月08日 更新 監修 パーソナルトレーナー Riku ペットボトルや水筒が候補 プロテインを飲む場合、シェイカーが必要です。 と考える人も多いと思います。 プロテイン自体が高いのでシェイカーにまで手を出しづらいですよね。 そこで今回はシェイカーの代用になるものを紹介したいと思います。 まず代用品として考えられるのが ペットボトル ですね。 牛乳とプロテインパウダーを入れてシェイクし
プロテインシェイカーを無印のppマグで代用 100均のおすすめ品も
